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こんにちは。 あと２か月程で30歳になるアラサー、管理人Kです。 最近、会社で毎朝ラジオ体操をやっています。 昔はハンコのためだけにやっていたラジオ体操ですが、 実はウォーキングと同じくらいの消費カロリーでダイエットにも効果的とのこと。 子供の頃…