アラサーとラジオ体操
こんにちは。
あと２か月程で30歳になるアラサー、管理人Kです。
最近、会社で毎朝ラジオ体操をやっています。
昔はハンコのためだけにやっていたラジオ体操ですが、
実はウォーキングと同じくらいの消費カロリーでダイエットにも効果的とのこと。
子供の頃は「これ何の意味があるんだ？」と疑問に思っていた動きもたくさんありましたが、今やってみるとけっこうあちこちに効いています。
背伸びの運動は肩や背中がぐっと伸びますし、ジャンプすると息が切れます。
気付かないうちに、体は年を取っているようです。
20代のうちからアンチエイジングをして、かっこいいおじさんを目指しましょう。
若いうちからの『習慣化』がカギです。
