20代で始めるべきこと Sousei'sブログ

2017年の豆乳の製造量が過去最高に。豆乳は健康とアンチエイジングに良いので是非飲みましょう!

こんにちは、管理人Kです。


2017年の豆乳の製造量が過去最高だったそうです。

news.yahoo.co.jp

 

何を隠そう、管理人も毎日コップ1杯の豆乳を飲んでおります。

 

最大の目的は大豆のタンパク質、いわゆるソイプロテイン
脂肪分が少なく、ヘルシーにタンパク質が摂取できます。


管理人は日々の筋トレ後に、プロテイン代わりに豆乳を飲むようにしています。

 


さらには育毛にも効果があるとかないとか。
(ハゲの原因になるDHTを抑える効果があるよう。)

 

管理人も頭髪には危機感を持っていますが、こっちは気休め程度に考えています。

 

 

注意が必要なのは飲みすぎ。

 

あまり飲みすぎると、女性ホルモンに似た成分である「イソフラボン」が強く出てしまい、管理人が最重要視する「テストステロン」を抑制してしまうようです。


何事も、ほどほどが一番です。

 


何にせよ、健康やアンチエイジングに良いことは間違いありませんので、
ジュースはやめて、豆乳を飲んでみましょう!


それでは。